Воскресенье
25.06.2017
03:00
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из мяса и субпродуктов

Диетическая говядина тушеная с огурцами и помидорами

Диетическая говядина тушеная с огурцами и помидорами

Постная говядина — 300 гр; свежие огурцы — 200 гр; помидоры — 150 гр; болгарский перец – 20 гр; растительное масло — 50 мл; томатный кетчуп — 10 гр; вода — 1 ст; лук репчатый — 1 шт; петрушка, укроп, лавровый лист; соль.

 

Говядину обжарить на половине растительного масла до румяной корочки. Затем полить кетчупом, посолить, добавить воду и положить лавровый лист. Потушить до полуготовности под крышкой на медленном огне. Мясо разрезать на три части, выложить в кастрюлю, спассеровать в 10 мл растительного масла кольца болгарского перца и лук, добавить к мясу и тушить около 6-8 минут. Приготовленное мясо выложить на сервировочное блюдо, сверху посыпать мелко нарубленной зеленью. Помидоры с огурцами нарезать кружками, посолить, перемешать, заправить растительным маслом, которое осталось, и выложить вокруг говядины.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

805

70.59

71.85

23.46

1028.95

Итого на 100 грамм

100

8.77

8.93

2.91

127.82

Категория: Диетические блюда из мяса и субпродуктов | Добавил: lavender (20.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 796 | Теги: растительное масло — 50 мл, свежие огурцы — 200 гр, Постная говядина — 300 гр, болгарский перец – 20 гр, томатный кетчуп — 10 гр, помидоры — 150 гр | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz