Пятница
21.07.2017
15:51
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из мяса и субпродуктов

Диетический плов из говядины с курагой и изюмом

Диетический плов из говядины с курагой и изюмом

Говядина — 300 гр, рис — 120 гр, курага — 40 гр, изюм — 40 гр, лук репчатый — ¼ луковицы, соль, лавровый лист, растительное масло — 50 мл, зелень укропа и петрушки.

 

Говядину разрезать на три куска, обжарить их на растительном масле с добавлением мелко нарезанного лука. Переложить мясо с луком в небольшую кастрюлю, залить кипятком до половины, добавить соль, лавровый лист и потушить до полуготовности под крышкой. Затем вынуть лавровый лист, засыпать рис, хорошо промытый изюм и курагу, нарезанную мелкими кусочками. Накрыть крышкой кастрюлю и поставить в духовку, разогретую до 220 градусов. Часа два тушить, пока не будет готов рис. При подаче на стол посыпать мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

569

68.24

88.35

143.43

1622.59

Итого на 100 грамм

100

12

15.53

25.22

285.29

Категория: Диетические блюда из мяса и субпродуктов | Добавил: lavender (20.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 907 | Теги: лавровый лист, растительное масло — 50 мл, рис — 120 гр, Соль, Говядина — 300 гр, изюм — 40 гр, лук репчатый — ¼ луковицы, курага — 40 гр, зелень укро | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz