Пятница
18.08.2017
21:19
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты

Куриное филе — 200 гр; молотые сухари – 50 гр; куриная печень — 30 гр; растительное масло – 30 мл; молоко – 20 мл; ржаной хлеб — 10 гр; нежирный майонез — 3 ст/л; соль; яйцо. 

Для приготовления фарша ржаной хлеб и 40 гр. куриного филе пропустить два раза через мясорубку, развести теплым молоком, и добавить куриную печень, слегка обжаренную мелкими кусочками в 10 мл. растительного масла. Получившуюся массу перемешать, посолить и выложить на оставшееся отбитое куриное филе. Филе завернуть в форме большой котлеты, обвалять во взбитом яйце, затем в молотых сухарях и поджарить в 20 мл растительного масла пока не подрумянится. Поставить поджаренные котлеты в духовку на 5 минут. Смазать сверху майонезом и можно подавать на стол.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

447

64.89

53.17

46.33

929.49

Итого на 100 грамм

100

14.52

11.89

10.36

207.94

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 622 | Теги: молоко – 20 мл, растительное масло – 30 мл, Куриное филе — 200 гр, ржаной хлеб — 10 гр, куриная печень — 30 гр, нежирный майон, молотые сухари – 50 гр | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz