Понедельник
25.09.2017
19:49
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Курица отварная с рисом

Курица отварная с рисом

Продукты: 1 целая курица, 1 стакан риса, 100 г несладкого йогурта, 1-2 зубчика чеснока, свежая зелень. 

1. Подготовленную курицу залить холодной водой и варить при тихом кипении до готовности. 

2. Пока курица варится, можно приготовить соус. В нежирный йогурт  выдавить  1 зубчик чеснока, посолить  и перемешать. 

3. Готовую курицу разделить на порции, залить йогуртовым соусом. На гарнир можно приготовить рассыпчатый рис. 

4. Готовую курицу отварную с рисом посыпать зеленью петрушки или укропа.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

1306

178.09

143.43

165.79

2656.58

Итого на 100 грамм

100

13.64

10.98

12.69

203.41

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 928 | Теги: 100 г несладкого йогурта, 1 стакан риса, 1 целая курица, свежая зелень, 1-2 зубчика чеснока | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz