Вторник
22.08.2017
17:53
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Курица по-южному

Курица по-южному

Ингредиенты: 600 г куриных грудок без кожи (4 штуки); 2 средних банана; 300 г молодой кукурузы (зерна); 300 г горошка; соль, перец.

 

Для приготовления курицы по-южному надо посыпать мясо приправами, сбрызнуть его маслом и слегка поджарить на гриле в течение 5 минут.

 

Бананы следует почистить и порезать на кружочки. Затем грудки надо снять с гриля, перевернуть, обложить бананами, опять положить в гриль и жарить до готовности. Кружочки бананов должны стать румяными.

 

Параллельно с готовкой грудок надо отварить кукурузу и горох в подсоленной воде в течение 5 минут, чтобы они не стали слишком мягкими.

 

Готовые куриные грудки надо выложить на подогретые тарелки и украсить овощным гарниром.

 

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

1360

153.9

12.16

132.38

1258.4

Итого на 100 грамм

100

11.32

0.89

9.73

92.53

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 573 | Теги: 300 г молодой кукурузы (зерна), 300 г горошка, 2 средних банана, 600 г куриных грудок без кожи (4 шт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz