Среда
24.05.2017
18:33
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Куриные грудки с ананасами

Куриные грудки с ананасами

Продукты (на 6 порций): 6 филе куриных грудок, 1 стакан консервированных ананасов, 2 яйца, 3-4 столовых ложки майонеза, панировочные сухари 4 ст.л., 1 столовая ложка кунжута, растительное масло 2 ст.л., соль. 

Куриные грудки отбейте как можно тоньше, посолите с обеих сторон, смажьте майонезом и оставьте на 30 минут. Ананасы нарежьте мелкими кубиками. Отдельно взбейте яйца. 

 На сухую тарелку насыпьте панировочные сухари, добавьте кунжут и перемешайте. Разложите на доске отбитую куриную грудку. На одну половину положите столовую ложку ананасов и накройте второй частью. Аккуратно, чтобы грудка не раскрылась, обваляйте ее в яйце, затем в сухарях и еще раз - в яйце и сухарях. Жарьте фаршированную грудку на сковороде в разогретом растительном масле с обеих сторон до готовности. 

 Вместо ананаса вы можете выбрать начинку по своему вкусу, например, кислые яблоки, грибы, брынзу, шпинат и пр.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

778

88.02

106.1

80.39

1624.34

Итого на 100 грамм

100

11.31

13.64

10.33

208.78

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 914 | Теги: 2 яйца, 1 стакан консервированных ананасов, 6 филе куриных грудок, 1 столовая ложка кунжута, 3-4 столовых ложки майонеза, панировочные сухари 4 ст.л. | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz