Понедельник
25.09.2017
20:01
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Плов из курицы

Ингредиенты

Куриное филе 80 г

Морковь 30 г

Рис 20 г

Лук 15 г

Масло растительное 5 г

специи для плова, соль, перец

Способ приготовления

1. Нарезать лук кубиками, морковь потереть на терке.

2. В глубокой сковороде или в кастрюле обжарить овощи на масле.

3. Нарезать куриную грудку кубиками, выложить к овощам и обжарить все вместе в течение пяти минут.

4. Добавить специи, высыпать рис ровным слоем и залить водой на 2 см выше уровня риса.

5. Довести до кипения и готовить на медленном огне 30-40 минут.

Состав

Калорийность: 226,6 ккал

Жиры: 6,5 г

Белки: 20,4 г

Углеводы: 20 г

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (01.11.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 2361 | Теги: диетические блюда рецепты, плов с курицей, плов, диетический рецепт плова, диетический плов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz