Среда
26.07.2017
21:33
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Шашлык из куриной грудки

Шашлык из куриной грудки

Продукты: полтора килограмма куриного филе, 2 крупных луковицы, специи, а также 1 стакан молочной сыворотки. 

Готовить шашлык из куриной грудки легко: мясо режется вдоль волокон. Кусочки могут быть сантиметров по 5.  Их нужно посыпать специями и оставить на часик в холодильнике. Лук лучше всего перемолоть в блендере, а потом смешать с мясом и оставить еще на час. После этого – добавить сыворотку и снова на час поставить в холодное место. 

За эти 3 часа мясо приобретет изумительный аромат. Перед самой жаркой его нужно посолить, а жарить желательно на углях. Минут через 20 оно совершенно готово. На тарелке шашлык из куриной грудки  выглядит очень аппетитно, особенно с посыпанной сверху зеленью. Подавая на стол, для полноты вкуса его нужно полить соком разрезанного лимона или граната.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

1650

348.6

18

15.6

1711.5

Итого на 100 грамм

100

21.13

1.09

0.95

103.73

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 1138 | Теги: а также 1 стакан молочной сыворотки, 2 крупных луковицы, специи, полтора килограмма куриного филе | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz