Понедельник
25.09.2017
01:53
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из птицы

Террин из курицы с морковью и кабачками

Террин из курицы с морковью и кабачками

Состав:

Куриное филе 600 г, 1 кабачок, 1 морковь, 50 г сухого белого хлеба, нежирное молоко 50 г 

Приготовление:

Кабачок и морковь очистить, порезать на тонкие пластинки, отварить на пару где-то минут 10-12. 

 Хлеб замочить в нежирном молоке. 

 Куриное филе нарезать кусочками, пропустить через мясорубку с решеткой с мелкими отверстиями или в измельчителе, добавить хлеб, не отжимать молоко.

 Все как следует перемешать. 

Взять форму для выпечки кексов, застелить бумагой для выпечки, немного смазать оливковым маслом.

Выложить слой фарша, потом часть пластинок овощей, потом опять слой фарша, потом слой овощей, потом опять слой фарша. 

Закрыть верх бумагой, поставить на водяную баню в духовку где-то минут на 40.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

1775

151.03

11.03

84.03

1052.5

Итого на 100 грамм

100

8.51

0.62

4.73

59.3

Категория: Диетические блюда из птицы | Добавил: lavender (25.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 828 | Теги: 1 кабачок, 50 г сухого белого хлеба, нежирное молоко 50 г, Куриное филе 600 г, 1 морковь | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz