Понедельник
25.09.2017
19:52
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из рыбы и морепродуктов

Креветки с авокадо

Креветки с авокадо

Продукты:

1 луковица, сок 2 лаймов, 4 ст. л. кисло-сладкого соуса чили, 2 плода авокадо, 1 зубчик чеснока, 12 крупных креветок, 2 ст. л. растительного масла, соль, перец, листовой салат 

Приготовление

Лук нарезать мелкими кубиками. Перемешать с соком лайма и соусом. Очистить авокадо и удалить косточки. Нарезать ломтиками мякоть и уложить в плоскую вазочку. Полить кисло-сладким маринадом. Накрыть прозрачной пленкой и охлаждать 30 минут. Чеснок нарезать мелкими кубиками. Почистить креветки, вымыть их и обсушить. Разогреть на сковороде растительное масло и, помешивая, поджаривать в нем креветки с чесноком 3 минуты. Посолить и поперчить. Листья салата разложить по 4 тарелкам с ломтиками авокадо и выложить на них креветки. По желанию подавать с хлебом багет.

 В одной порции 290 ккал.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

833

41.81

96.49

34.2

1126.13

Итого на 100 грамм

100

5.02

11.58

4.11

135.19

Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (20.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 529 | Теги: 1 зубчик чеснока, 2 плода авокадо, 4 ст. л. кисло-сладкого соуса чили, 12 крупных креветок, сок 2 лаймов, СО, 1 луковица, 2 ст. л. растительного масла | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz