Пятница
18.08.2017
21:20
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из рыбы и морепродуктов

Креветки с салатом

Креветки с салатом

Ингредиенты:

1 луковица, 60 мл растительного масла, 300 г замороженного зеленого горошка, 16 креветок без панциря, кайенский перец, 150 мл молока, сок 1 лимона, 1/2 кочана салата 

Способ приготовления: Лук порубить и потушить в 1 ч. ложке масла. Добавить горошек, обвалять в масле и выложить в салатницу. Креветки наколоть на шпажки и обжаривать в жире от жаренья лука по 2 мин с каждой стороны. Приправить кайенским перцем и снять со сковороды. В сковороду влить молоко, вполовину уварить. Оставшееся растительное масло и лимонный сок подмешать к молоку, посолить и приправить кайенским перцем. Салат ополоснуть водой и порвать на кусочки. Перемешать с горошком. Салат разложить по тарелкам вместе с соусом и креветками. По желанию украсить лимоном и мятой.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

895

44.9

67.89

59.2

1001.15

Итого на 100 грамм

100

5.02

7.59

6.61

111.86

Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (20.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 593 | Теги: 300 г замороженного зеленого горошк, 60 мл растительного масла, сок 1 лимона, кайенский перец, 150 мл молока, 1 луковица, 16 креветок без панциря, 1/ | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz