Понедельник
25.09.2017
02:04
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из рыбы и морепродуктов

Макароны с морепродуктами

Макароны с морепродуктами

Ингредиенты

Макароны 40 г

Смесь морепродуктов замороженная 100 г

Чеснок 1 зубчик

Белое вино 10 мл

Сливки 10% 50 мл

Томатный соус 20 мл, сыр 10 г

Зелень, соль, специи по вкусу

Способ приготовления

1. Сварить макароны. Вылить в сковороду томатный соус, сливки и размешать. Затем, постоянно помешивая, влить в сливки белое вино, приправить по вкусу солью и специями, измельченным чесноком.

2. Проварить соус около 5 минут, чтобы он частично выпарился. После этого добавить в соус морепродукты и проварить еще минуты 2-3.

3. Добавить слегка недоваренные макароны, перемешать, выложить на тарелку, посыпать сыром и зеленью.

Состав

Калорийность: 283.6 ккал

Жиры: 9,7 г

Углеводы: 24 г

Белки: 22,8 г

Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (21.11.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 2762 | Теги: диета морепродукты, Макароны с морепродуктами, диета макароны, диетические макароны | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz