Воскресенье
25.06.2017
10:05
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из рыбы и морепродуктов

Овощное жаркое с креветками

Овощное жаркое с креветками

Ингредиенты:

800 г цуккини, желтый сладкий перец 4 стручка, 1/2 пучка укропа, 20 г сливочного масла, 100 мл овощного бульона, 300 г очищенных креветок, 1 ч. л. лимонного сока 

Способ приготовления: Цуккини и сладкий перец нарезать крупными кусками. Укроп ополоснуть, стряхнуть капли воды, метелочки ощипать и порубить. Разогреть в сковороде сливочное масло и, помешивая, слегка припустить в нем овощи. Влить бульон. овощи тушить под крышкой 6 минут. Добавить креветочное мясо и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Приправить лимонным соком и укропом. овощное жаркое с креветками разложить по тарелкам, украсив, по желанию, метелочками укропа и ломтиками лимона.

 

Вес, гр

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Калории, ккал

Итого

1435

56.53

21.11

34.72

507.8

Итого на 100 грамм

100

3.94

1.47

2.42

35.39

Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (20.09.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 634 | Теги: 20 г сливочного масла, 800 г цуккини, желтый сладкий перец 4 стручка, 300 г очищенных креветок, 100 мл овощного бульона, 1 ч. л. лим, 1/2 пучка укропа | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz