Вторник
30.05.2017
08:20
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические блюда из рыбы и морепродуктов

Рыба, запеченная с картофелем

Ингредиенты

Лук репчатый 30 г, картофель 100 г

Любая нежирная рыба 100 г

Масло подсолнечное 5 г

Соль, перец, зелень по вкусу

Способ приготовления

1. Из куска фольги сформировать сковородочку.

2. Выложить рыбу, на нее кольца лука, сверху картофель.

3. Посолить, поперчить, сбрызнуть чайной ложкой растительного масла.

4. Запекать в духовке при 200 градусах около получаса.

Состав

Калорийность: 227 ккал

Жиры: 6,6 г

Углеводы: 19 г

Белки: 22,2 г

Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (18.10.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 2033 | Теги: Рыба запеченная, рыба с картофелем | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz