Воскресенье
28.05.2017
15:22
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические первые блюда

Борщ

Ингредиенты

Капуста белокочанная 20 г

Лук репчатый, морковь по 10 г

Картофель 20 г

Свекла 20 г

Томатная паста 5 г

Куриное филе 30 г

Соль, специи по вкусу

Сметана 10% - 15 г

Способ приготовления

1. В кипящую воду (160 г) опустить нарезанное филе, проварить в течение 15 минут.

2. На крупной терке натереть свеклу и морковь, лук нарезать кубиками.

3. На одной сковороде обжарить без масла лук и морковь. На второй – потушить свеклу с томатной пастой и небольшим количеством воды.

4. Нарезать картофель кубиками, капусту нашинковать. Все опустить в бульон и проварить 10 минут.

5. Добавить в кастрюлю содержимое двух сковородок, посолить, добавить специи и варить еще пять минут.

6. Готовый борщ заправить сметаной.

Состав

Калорийность: 76 ккал

Жиры: 0,5 г

Углеводы: 8,7 г

Белки: 8,5 г

Сметана

Калорийность: 18 ккал

Жиры: 2 г

Углеводы: 1 г

Категория: Диетические первые блюда | Добавил: lavender (18.10.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 1796 | Теги: диетический борщ, диетический суп, борщ для похудения, борщ | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz