Воскресенье
28.05.2017
15:18
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические первые блюда

Свекольник

Ингредиенты

Лук репчатый 10 г

Картофель 10 г

Морковь 10 г

Свекла 30 г

Перец болгарский 10 г

Огурцы малосоленые 15 г

Масло подсолнечное 5 г

Лимонная кислота 1 г, сахар 3 г

Соль, перец, зелень по вкусу

Сметана 10% 15 г

Способ приготовления

1. Овощи очистить. Лук, болгарский перец, картофель нарезать кубиками. Морковь, огурцы, свёклу потереть на крупной тёрке.

2. Лук, перец, морковь обжарить на сковороде, добавить свеклу, огурцы и потушить ещё минут 10.

3. Все овощи вместе с картофелем положить в кастрюлю с кипящей водой (200 мл), отварить до готовности. Добавить лимонную кислоту, соль, сахар, перец, зелень, сметану.

Состав

Калорийность: 90 ккал

Жиры: 5,1 г

Углеводы: 9,8 г

Белки: 1,1 г

Сметана

Калорийность: 18 ккал

Жиры: 2 г

Углеводы: 1 г

Категория: Диетические первые блюда | Добавил: lavender (14.11.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 1700 | Теги: первое блюдо, диетический рецепт, диетический свекольник | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz