Воскресенье
25.06.2017
09:59
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические салаты

Салат из рыбы и дайкона

Салат из рыбы и дайкона


Ингредиенты

Дайкон 50 г

Филе нежирной рыбы 50 г

Растительное масло 5 мл

Соевый соус 10 мл, лайм 20 г

Листовой салат 20 г

Красный молотый перец, соль

Способ приготовления

1. Филе рыбы промыть и сварить в подсоленной воде. Затем вынуть из воды, остудить и нарезать тонкой соломкой.

2. Дайкон очистить, нарезать тонкими ломтиками. Салат вымыть, нашинковать. Подготовленные ингредиенты смешать, посолить и поперчить.

3.Лайм обдать кипятком, снять с помощью мелкой терки цедру, выжать сок. Оливковое масло смешать с соевым соусом, соком лайма и цедрой, взбить венчиком. Полить салат заправкой.

Состав

Калорийность: 103,7 ккал

Жиры: 5,4 г

Углеводы: 5,4 г

Белки: 9,7 г

Категория: Диетические салаты | Добавил: lavender (20.11.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 2059 | Теги: салат из рыбы, диета дайкон, салат из дайкона | Рейтинг: 4.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz