Воскресенье
28.05.2017
15:18
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Диетические закуски, завтраки, блюда из яиц и сыра

Гречка с овощами


Ингредиенты

Гречка 30 г

Лук репчатый 10 г

Помидоры 20 г

Кабачок цукини 20 г

Перец сладкий 10 г

Чеснок 5 г

Масло растительное 5 мл

соль, перец по вкусу

Способ приготовления

1. Сварить гречку.

2. Нарезать лук, помидоры, цукини и перец кубиками.

3. Обжарить овощи на растительном масле, смешать с гречкой, посолить и поперчить по вкусу. Выдавить зубчик чеснока и перемешать.

Состав

Калорийность: 171 ккал

Жиры: 6,2 г

Белки: 5,3 г

Углеводы: 25,6 г

Категория: Диетические закуски, завтраки, блюда из яиц и сыра | Добавил: lavender (14.11.2012)

ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ РЕЦЕПТЫ, МЫ ИХ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОПУБЛИКУЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, УКАЖИТЕ ИХ ВЕС И ХАРАКТЕРИСТИКИ (ЖИРНОСТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КАКОЕ МЯСО ВЗЯТО - ФИЛЕ КУРИЦЫ, БЕДРО ИНДЕЙКИ БЕЗ КОЖИ И ПР.). ЖЕЛАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ВЕС ГОТОВОГО БЛЮДА. СОСТАВ МЫ ПОДСЧИТАЕМ САМИ! ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, ВИДЕОРЕЦЕПТЫ, МЕНЮ, РАЦИОНА.

Просмотров: 2580 | Теги: диетическая каша, диета гречка, гречневая диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторские права защищены © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz